身体と心で Yogaしよう

Listen to the inside

身体と心の声を聴いて

リラックスして私らしく


Yoga parama MISHIZU STUDIOは
東京都葛飾区新小岩にある
少人数制のヨガスタジオです

いつでもリラックスして
らしくいられるように
『ヨガのメソッド
お伝えしています

初めての方から経験者まで
ヨガを基礎から本格的に
マイペースで続けていけます

画像をクリック!レッスン動画が見れます


Healthy body and pure heart

健康で美しい身体と静かな心へ


ヨガは身体を元気で健康な状態へ戻し
本来の穏やかな自分へ還れます
身体と心へのヒーリング効果もあります

どうしてヨガをすると健康になるのか
癒されリラックスできるのか
緊張が緩み良く寝れるようになるのか
肩凝りや腰痛が治るのか
アンチエイジングになるのか
綺麗な身体になるのか
体幹トレーニングになるのか
そんなヨガの疑問に答えるスタジオです

流派にとらわれず
5000年の歴史あるヨガを
ライフスタイルに活かせるよう
基本からヨガをシェアしています

Make life happy

これからのために


交感神経と副交感神経の調整や
自律神経のバランスの整え方
リラックスした心と
元気な身体への導き方
ヨガ哲学や意識の変え方

アーサナの作り方や効果
解剖学に基づいた身体の動かし方
健康的な身体作りの方法
肩凝り・腰痛・関節痛の穏和方法

ご自分でも日常にヨガを活用できるように
ヨガの基礎とアサナの基本を
土台から詳しく覚えていけます

できるまでの過程も楽しめるように
練習方法・ヨガ哲学・呼吸法なども
わかりやすく覚えていけます


Enjoy practicing Yoga

自分でヨガを楽しめるように


1人1人に合わせたヨガ
1人1人に必要な事を
楽しくわかりやすくお伝えしています

全く初めての方
大人数が苦手な方
ヨガが大好きな方
ヨガ哲学からヨガを覚えたい方
トレーニング・健康維持・ダイエット
肩凝り・腰痛・関節痛など
身体の痛みの軽減をしたい方
悩みがある方・疲れている方
いつも一人で頑張ってる方

どんな方でも
自分のヨガを楽しめるよう
自分の時間を大切に出来るよう
いつでも皆様を応援いたします

男性の方も気にせずご参加ください

生活習慣病の予防や、体質改善

お仕事のストレス温和などにお役立て下さい



Lesson schedule


〜Learn the basic of yoga 〜ヨガを学ぶ各コース

2月よりお申し込み開始!
日曜12:00〜18:00までの3時間!

総合的にヨガの知識を覚えていけるコースです。
ご自分のご予定に合わせながら、
無理なく受講できます。

アサナの基礎や、練習メニューの作り方、
プラーナヤーマやチャクラなどの知識。
ヨガ哲学や瞑想方法・解剖学の知識を身につけ、
ご自分で身体と心のコンディションを、
調整する事ができるようになります。

『理解して楽しく自分で実践出来る』
『自分の人生に響く』 
ヨガにしていきましょう。

詳しくはこちら↓
ご覧ください。

お申込み・ご質問は、
スタジオ又は、informationよりお願い致します。

3月よりスタート!
2月よりお申し込み開始!
基本のアーサナを、
アライメントから詳しく覚えていくコースです。

ご自分のご予定に合わせながら、
無理なく受講できます。

解剖学に基づいた、
アーサナの作り方・効果・効能などを
しっかりと身につけていけます。

覚えたアーサナは、
リード入りのヨガ動画で確認しながら、
ご自分のプラクティスに活用できます。

詳しくはこちら↓
ご覧ください。

お申し込み・お問い合わせは、
LINE@ 
スタジオ又は、informationよりお願い致します。



【今月のお休み】

2月お休みありません

【お知らせ】


◆New クラスのお知らせ◆
2月からスタート!
【季節のフロー】担当 美静
月3回(日)13:00〜90分 *要予約
2/9・2/16・2/23
2月は《肩こり・首こり解消フロー〉
*内容はレッスンスケジュール確認

◆自律神経調節ヨガ*要予約◆
月2回(水)19:30〜90分
2/5・2/19

◆オススメクラス◆
〈ビギナーフロー〉担当 よしこ
毎週木曜日19:30〜90分
セミパーソナルでレッスンできます!

◆ご予約はこちらから◆
Yoga parama新小岩ヨガスタジオLINE
講師より直接のご返信、
毎月のスケジュールなどのご案内。
LINE予約にもご活用下さい。

(オトコロドットコム)に掲載されました


Yoga paramaスタジオチャンネル

プラクティス用の動画やレッスン風景配信中!


↓newプラクティス用動画↓

朝のヨガプラクティス

夜のヨガプラクティス

アライメント・呼吸音など、

見本としてご覧ください。



Yoga&fitnessと言う雑誌に載せて頂きました