パラマヨガスタジオはこんな方にオススメ

これからヨガを始めたい初心者の方。

DVDや本などで覚えた自己流ヨガを直していきたい方、大勢で行うレッスンではよくわからないという方。

身体に不調がある方、痛みがある方、心に悩みや不安や苦しみを抱えている方。

本気でヨガを覚えたいという方、ヨガ哲学にも興味がある方、深くヨガを学んでいきたい方。

男性の方でご参加できるスタジオをお探しの方、レッスンには男女問わずご参加できます。

個々の目的に合わせられるよう、全てのクラスや講座は少人数制となります。

全米ヨガアライアンス最高基準のE- RYT500講師が皆さま一人一人をサポートしていきますので、初心者の方からご経験者までヨガの知識や技術を深めていくことができます。

レギュラーレッスンへのご参加

ご希望のクラスを、体験レッスン申し込み、ホームページお問い合わせ、ネット予約システム、スタジオLINE@よりご予約ください。レッスン開始の10〜5分程前にスタジオへいらしてください。

パーソナルヨガ・メンズパーソナルヨガへのご参加

ホームページお問い合わせ、ネット予約システム、スタジオLINEよりご都合の良い日時をご連絡ください。

ヨガ講座・養成講座へのご参加

各講座内のお申し込みお問い合わせフォームや、ホームページのお問い合わせ、スタジオLINEより、ご希望の受講講座と、日程等をご連絡下さい。ご連絡頂きましたらスタジオより詳細をご返信いたします。

ご参加にあたり

ヨガマット・お着替えスペースはご用意があります。

動きやすいウエア・汗拭きタオル・お水等をお持ちください。

レッスン開始の2時間前までに、お食事はお済ませください。

満腹の状態でヨガをしますと、気分が悪くなる事があります。

ご飲酒後のご参加はお断り致しております。

レッスンご予約は、スタジオLINEからもできます。

Yoga parama新小岩ヨガスタジオLINE

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 パラマヨガスタジオのレッスンは、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をベースに、呼吸に合わせ流れるように動きながら、自律神経のバランスを調整します。

【フロー】

(初心者・経験者方向け)

ヨガの基本となる、スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)と簡単なアーサナを、呼吸と連動させ1呼吸1動作で流れるように動いていきます。

ヨガを始めたい初心者の方や、自己流ヨガを見直し基本から覚えていきたい方にオススメです。

丁寧に動きますので、焦らずアーサナを作れます。

解剖学的な身体の使い方や、呼吸法などを含め基本からヨガを覚えられます。

アーサナと呼吸と共に、自律神経の調整・心身のバランス・陰陽のエネルギーバランスを整えます。

関節痛の改善・ストレスの穏和にもなります。

【ヴィンヤサ 】

(運動が好きな方・経験者向け)

※ヨガが始めてでもご参加は可能です。

始めてのご参加の方は、当日インストラクターにお伝えください。

スーリャナマスカーラを中心に、フローより早いペースでエネルギッシュに動きます。

難しいアーサナにもチャレンジしていきますので、運動量も増え、陽のエネルギーの要素が強いクラスです。

呼吸に合わせ、ダイナミックに動きながら、身体の筋力バランス調整・体幹トレーニングができます。

身体からアプローチする事で、自律神経・心身のバランス・陰と陽のエネルギーの流れも整えていく事ができます。

骨盤調整、肩こり解消、股関節調整、背骨調整、冷え性改善、ダイエット、リラックス、元気になる、自律神経調整、身体の痛みの改善や、体質改善、精神バランスの調整などにオススメです。
全体的には身体と心のバランスも整えられるフローの構成となります。
初心者の方でも、ご参加できるよう難しくないヨガフローです。
ご経験者の方は、身体にしっかり意識を向け、丁寧にアーサナに取り組んでいけます。

ゆったりとした呼吸に体を添わせて、快適な姿勢の取り方を確認していきます。

基本のアーサナを中心に、体の使い方やアライメントを解説しますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

ヨガ本来の心地良さを味わう時間にしていきましょう。

身体が硬くても運動経験がなくても、ご年齢・経験問わず誰でもご参加頂けるクラスです。

基本のアーサナや呼吸法を、ゆっくり丁寧に行っていく事で全身のバランスが整えられます。

ゆったりとした呼吸は自律神経の調整になり心を穏やかにしてくれます。

アーサナを行う事で筋力や柔軟性も増していきますので、肩こり解消や腰痛の改善にもつながります。

【パーソナル・プライベートヨガ】